Dnes je zima v Chicagu a kvôli pandémii Covid-19 sme v interiéri viac ako kedykoľvek predtým. To spôsobuje problémy s pokožkou.
Vonkajšia strana je studená a krehká, zatiaľ čo vnútorná časť chladiča a pece je fúkaná suchý a horúci. Hľadáme horúce kúpele a sprchy, ktoré ďalej vyschnú našu pokožku. Okrem toho vždy existujú pandémické obavy, čo tiež vyvíja tlak na náš systém.
Pre ľudí s chronickým ekzémom (tiež nazývané atopická dermatitída) je koža obzvlášť svrbená v zime.
Amanda Wendel, dermatológka v nemocnici Northwestern Central DuPage v severozápadnej medicíne, uviedla: „Žijeme v časoch vysokých emócií, ktoré môžu zhoršiť zápal našej pokožky.“ "Naša pokožka je teraz bolestivejšia ako kedykoľvek predtým."
Ekzém sa nazýva „svrbenie vyrážky“, pretože svrbenie začína ako prvé, po ktorom nasleduje pretrvávajúca vyrážka hnevu.
Rachna Shah, MD, alergista na alergiu, sinusitídu a odborníkov v astme v Oak Parku, uviedla, že akonáhle sa začne nepríjemné svrbenie, drsné alebo zhrubne plaky, šupinaté lézie alebo povstanie úľa. Bežné svetlice zahŕňajú lakte, ruky, členky a zadné kolená. Povedal Shah, ale vyrážka sa môže objaviť kdekoľvek.
V ekzéme môžu signály z imunitného systému tela spôsobiť zápal, svrbenie a poškodenie kožnej bariéry. Peter Lio, dermatológ na severozápadnej univerzite, vysvetlil, že svrbenie nervov sú podobné nervom bolesti a posielajú signály do mozgu cez miechu. Keď začíname, pohyb našich prstov pošle signál bolesti na nízkej úrovni, ktorý pokryje svrbenie a spôsobí okamžité rozptýlenie, čím sa zvýši zmysel pre úľavu.
Koža je bariéra, ktorá bráni patogénom vstúpiť do tela a tiež zabraňuje strate vlhkosti pokožky.
"Dozvedeli sme sa, že u pacientov s ekzémom kožná bariéra nefunguje správne, čo vedie k tomu, čo nazývam únik kože," uviedol Lio. „Keď zlyhá kožná bariéra, voda môže ľahko uniknúť, čo má za následok suchú, šupinatú pokožku a často si nedokáže udržať vlhkosť. Alergény, dráždivé látky a patogény môžu vstúpiť do kože abnormálne, čo spôsobuje aktiváciu imunitného systému, čo ďalej spúšťa alergie a zápal. . “
Podráždené látky a alergény zahŕňajú suchú atmosféru, zmeny teploty, stres, čistiace prostriedky, mydlá, farby vlasov, syntetické oblečenie, vlnené oblečenie, prachové roztoče-zoznam sa neustále zvyšuje.
Podľa správy v alergológii International sa zdá, že to nestačí, ale 25% až 50% pacientov s ekzémom má mutácie v géne kódujúcom colifikovaný proteín, ktorý je štrukturálnym proteínom kože. Môže poskytnúť prirodzený hydratačný efekt. To umožňuje alergénu preniknúť do pokožky, čo spôsobuje tenkú epidermu.
„Ťažkosti s ekzémom spočívajú v tom, že je multifaktoriálny. Lio uviedol, že odporúča stiahnuť bezplatnú aplikáciu EczEmawise na sledovanie podmienok pokožky a identifikáciu spúšťačov, poznatkov a trendov.
Vzhľadom na všetky tieto zložité aspekty môže byť zistenie hlavnej príčiny ekzému zarážajúce. Zoberme si nasledujúcich päť krokov, kde nájdete roztok pokožky:
Pretože kožná bariéra pacientov s ekzémom je často poškodená, sú náchylnejšie na sekundárne infekcie spôsobené kožnými baktériami a patogénmi. Vďaka tomu je hygiena pokožky kľúčom, vrátane udržiavania čistej a hydratovanej pokožky.
Shah povedal: „Vykonajte teplú sprchu alebo kúpeľ 5 až 10 minút denne.“ "Tým sa pokožka udržiava čistá a pridá určitú vlhkosť."
Shah povedal, že je ťažké nevykurovať vodu, ale je dôležité zvoliť teplú vodu. Na spustení vodu na zápästie. Ak sa cíti vyššie ako teplota tela, ale nie horúco, to je to, čo chcete.
Pokiaľ ide o čistiace prostriedky, použite jemné možnosti bez vône. Shah odporúča výrobky ako Cerave a Cetaphil. Cerave obsahuje ceramid (lipid, ktorý pomáha udržiavať vlhkosť v bariére pokožky).
Shah povedal: „Po sprche, Pat Dry.“ Shah povedal: „Aj keď si utierate pokožku uterákom, môžete okamžite zmierniť svrbenie, ale to spôsobí iba viac sĺz.“
Potom na hydratujúci použite vysoko kvalitný zvlhčovač. Žiadna vôňa, hustý krém je efektívnejší ako mlieko. Okrem toho skontrolujte citlivé kožné línie s minimálnymi zložkami a protizápalovými zlúčeninami.
Shah povedal: „V prípade zdravia pokožky by mala byť vlhkosť domu medzi 30% a 35%.“ Shah odporúča umiestniť zvlhčovač do miestnosti, kde spíte alebo pracujete. Povedala: „Môžete si zvoliť, že ho necháte dve hodiny, aby ste sa vyhli nadmernej vlhkosti, inak to vyvolá ďalšie alergické reakcie.“
Vyčistite zvlhčovač bielym octom, bielidlom a malou kefou každý týždeň, pretože mikroorganizmy porastú v nádrži a vstúpia do vzduchu.
Ak chcete otestovať úroveň vlhkosti v dome staromódnym spôsobom, naplňte pohár vodou a vložte do nej dve alebo tri kocky ľadu. Potom počkajte asi štyri minúty. Ak sa na vonkajšej strane skla tvorí príliš veľa kondenzácie, vaša úroveň vlhkosti môže byť príliš vysoká. Na druhej strane, ak nedôjde k kondenzácii, vaša úroveň vlhkosti môže byť príliš nízka.
Ak chcete znížiť svrbenie ekzému, zvážte čokoľvek, čo sa dotkne vašej pokožky, vrátane oblečenia a práškového prášku. Mali by byť bez vône, čo je jedna z najbežnejších látok, ktoré spôsobujú ohniská. Združenie ekzéma.
Bavlna a hodváb sú po dlhú dobu tkaninami výberu pre pacientov s ekzémom, ale štúdia uverejnená v American Journal of Clinical Dermatology v roku 2020 ukázala, že syntetické antibakteriálne tkaniny a tkaniny obviňujúce vlhkosť môžu pomôcť znížiť príznaky ekzému.
Štúdia uverejnená v „klinickej, kozmetickej a výskumnej dermatológii“ zistila, že pacienti s ekzémom nosili dlhé rukávy a dlhé nohavice, dlhé rukávy a nohavice vyrobené z antibakteriálnych zinkových vlákien počas troch po sebe nasledujúcich nocí a ich spánok sa zlepšil.
Zaobchádzanie s ekzémom nie je vždy také jednoduché, pretože zahŕňa viac ako len vyrážku. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako zmierniť imunitnú reakciu a minimalizovať zápal.
Shah povedal, že trvať 24 hodín denne antihistamínov, ako je Claretin, Zyrtec alebo Xyzal, môže pomôcť ovládať svrbenie. „Pomôže to kontrolovať príznaky spojené s alergiami, čo môže znamenať zníženie svrbenia.“
Lokálne masti môžu pomôcť zmierniť imunitnú reakciu. Lekári zvyčajne predpisujú kortikosteroidy, ale môžu pomôcť aj niektoré nesteroidné terapie. "Aj keď lokálne steroidy môžu byť veľmi užitočné, musíme si dávať pozor, aby sme ich nepoužívali, pretože riedia kožnú bariéru a používatelia môžu byť na nich príliš závislí," uviedol Lio. „Nesteroidné ošetrenia môžu pomôcť znížiť používanie steroidov na udržanie bezpečnosti pokožky.“ Medzi takéto liečby patrí Crisaborol predávaný pod obchodným názvom Eucrisa.
Okrem toho sa dermatológovia môžu obrátiť na terapiu mokrého zábalu, ktorá zahŕňa zabalenie postihnutej oblasti vlhkou tkaninou. Fototerapia okrem toho používa aj ultrafialové lúče, ktoré majú na pokožku protizápalové a antibakteriálne účinky. Podľa Americkej dermatologickej asociácie môže byť táto liečba „bezpečná a účinná“ na liečbu ekzému.
U pacientov so stredne ťažkým až ťažkým ekzémom, ktorí neboli po použití lokálnych alebo alternatívnych terapií uľavení, existuje najnovší biologický liek DuPilumab (Dupixent). Injekcia liečiva, ktorá sa sama podáva raz za každé dva týždne, obsahuje protilátku, ktorá inhibuje zápal.
Lio uviedla, že mnoho pacientov a rodín verí, že jedlo je hlavnou príčinou ekzému alebo aspoň dôležitým spúšťačom. "Ale pre väčšinu našich pacientov s ekzémom sa zdá, že jedlo zohráva relatívne malú úlohu pri skutočnom riadení kožných chorôb."
"Celá vec je veľmi komplikovaná, pretože niet pochýb o tom, že potravinové alergie súvisia s atopickou dermatitídou a asi jedna tretina pacientov so stredne ťažkou alebo závažnou alergickou dermatitídou má skutočné potravinové alergie," uviedol Lio. Najbežnejšie sú alergie na mlieko, vajcia, orechy, ryby, sóju a pšenicu.
Ľudia s alergiami môžu na diagnostikovanie alergií používať testy kože alebo krvných testov. Avšak, aj keď nie ste alergický na jedlo, môže to ovplyvniť ekzém.
"Bohužiaľ, v tomto príbehu je viac," povedal Lio. „Zdá sa, že niektoré potraviny sú zápalové nealergénnym, menej špecifickým spôsobom, ako sú mliečne výrobky. Zdá sa, že pre niektorých ľudí je zhoršenie veľkého množstva mliečnych výrobkov. “ Pre atopickú dermatitídu alebo pokiaľ ide o akné. "Toto nie je skutočná alergia, ale zdá sa, že spôsobuje zápal."
Aj keď existujú detekčné metódy pre potravinovú alergiu, neexistuje žiadna definitívna detekčná metóda pre citlivosť na jedlo. Najlepším spôsobom, ako zistiť, či ste citliví na jedlo, je vyskúšať eliminačnú stravu, eliminovať konkrétne kategórie potravín na dva týždne, aby ste zistili, či príznaky zmiznú, a potom ich postupne znovu zavedie, aby sa zistilo, či sa príznaky znovu objavia.
"Pre dospelých, ak sú presvedčení, že niečo zhorší situácia, môžem skutočne vyskúšať malú stravu, čo je dobré," uviedol Lio. „Tiež dúfam, že budem pacientom komplexnejšie viesť zdravšou stravou: rastlinné, snažím sa znížiť spracované potraviny, odstrániť sladké potraviny a zamerať sa na domáce čerstvé a celé potraviny.“
Aj keď je zložité zastaviť ekzém, počnúc vyššie uvedenými piatimi krokmi môže pomôcť dlhodobému svrbeniu nakoniec ustúpiť.
Morgan Lord je spisovateľ, učiteľ, improvizátor a matka. V súčasnosti je profesorkou na University of Chicago v Illinois.
© Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. Všetky práva vyhradené. Webová stránka navrhnutá spoločnosťou Andrea Fowler Design